Qi Gong ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin und stabilisiert sowohl die körperliche als auch die geistige Mitte. Durch Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen können Sie Gleichgewicht, Koordination und Kraft stärken. Dabei werden gezielt bestimmte Reizpunkte und Meridiane angeregt. Die Übungen fördern so auch die emotionale Ausgeglichenheit durch die Verbesserung des Umgangs mit Ärger, Sorgen, Grübelei und Angst.
Im Shaolin Bagua Qi Gong II - in etwa "Energietanz"- geht es vor allem um den Weg der Selbstsicherheit, des Selbstvertrauens und der Selbstliebe durch das Lösen von körperlichen und seelischen Blockaden.
Bagua II kann auch gelernt werden, wenn Sie Bagua I noch nicht kennen. Vorerfahrungen sind hilfreiche, aber nicht notwendig.
Die Übungen dienen der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen bequeme Hallenschuhe oder dicke Socken und ein Getränk mit.

Kurstermine

Anzahl: 8

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